Alona Jakuba
                                      Клинический психолог – супервизор, консультативный психолог,                                         экзистенциальный психолог, логотерапевт (GLE existential-analytical and logotherapeutic) специалист                                                                   в области возрастной психологии.                                                                                                                                                                                                                                                      Сертификаты: клинический психолог - супервизор (1300391), практикующий психолог (1500425), супервизор (1500211)

С чем я работаю

ЗНАНИЕ РАЗНЫХ МЕТОДИК И ПОДХОДОВ ДАЕТ МНЕ ВОЗМОЖНОСТЬ РАБОТАТЬ С ШИРОКИМ СПЕКТРОМ ПРОБЛЕМ

"Золотой возраст"


- непонимания в отношениях с "пожилыми" родителями

- сопровождение старости

- качественное поддержание жизненных функций

- занятия по профилактике деменции

Сложности в отношениях


- проблемы в отношениях с родителями

- сложности в отношениях с партнером, поиск партнера

- проблемы в отношениях с друзьями, коллегами

- трудности в коммуникациях с людьми

Личностное развитие и самооценка


- ощущение потери смысла жизни

- отсутствие жизненных целей

- потеря желаний, энтузиазма и радости

- страх осуждения, неодобрения в свой адрес

- критичное отношение к людям

Семейные и бытовые трудности


- преодоление трудностей в семье и на работе

- дисгармония в отношениях и конфликты

- родители и дети

Эмоциональные проблемы


- отсутствие эмоций, безразличие

- апатия, депрессия, хроническая усталость

- страхи, тревога, панические атаки

- перепады настроения, - агрессия, подавленность

- психосоматика

Профессиональное самоопределение


- трудности выбора профессии

- сложности с пониманием своих "я могу" и "я хочу"

- профессиональное выгорание

- осознание неправильного выбора профессии

- желание поменять сферу деятельности

Как я работаю

  • Консультация длится 1 час.
  • Продолжительность психологической работы сильно варьируется. Все зависит от Ваших целей, сложности Вашего запроса, готовности к переживанию эмоций, которые появятся в процессе работы, и многих других факторов.
  • Серьезные и качественные изменения в жизни потребуют некоторого времени.
  • Психологические консультации абсолютно конфиденциальны.
  • Мы будем работать в уютной обстановке, я постараюсь создать для Вас ощущение полной безопасности и защищенности.
  • Вы сами принимаете решение начать психологическую работу или прервать ее. Если Вы приняли решение о завершении психологических консультаций, важно провести заключительную встречу, на которой мы подведем итоги нашей с Вами работы, чтобы завершение консультаций не причинило какого-либо внутреннего эмоционального дискомфорта.


Программа "Сохранения памяти"

Авторская программа для людей "золотого" возраста

Цель программы

Популяризация бережного, ответственного и активного включения в собственный жизненный период под названием "старость"

Задача

Научить практически самостоятельно поддерживать когнитивные функции (память, внимание, мышление), присутствие духа и ответственного отношения к себе.


Программа


"Групповые занятия по профилактике деменции"


авторская программа для людей пожилого возраста


Цель и задача программы

Улучшение и тренировка когнитивных функций (память, внимание, мышление и восприятие). Вовлечение в эмоциональную, физическую активность и способность помочь себе самостоятельно. 

Очевидные признаки деменции

- ухудшение настроения                                                - повышенная раздражительность

- нарушение кратковременной памяти                    - портится характер

- отсутствие желания что-то делать                            - снижение количества интересов

- ничего не радует                                                           - затруднения ориентирования на местности

- нет сил сконцентрироваться и                                 - навязчивые мысли
сосредоточиться                                                           

- нет аппетита                                                                  - стремление к замкнутости

- бытовая забывчивость                                                - утомляемость


Метод

Математические упражнения, построение логических цепочек, тренировка кратковременной памяти, внимания, поддержания моторики и другие практические упражнения.