Alona Jakuba
Клинический
психолог – супервизор, консультативный психолог, экзистенциальный психолог,
логотерапевт (GLE existential analytical and logotherapeutic) специалист в области возрастной психологии. Сертификаты: клинический психолог - супервизор (1300391), практикующий психолог (1500425), супервизор (1500211)
хорошая старость - это подарок, который хочет получить человек
А. Jakuba
хорошая старость - это подарок, который хочет получить человек
А. Jakuba

"Золотой возраст"
- непонимания в отношениях с "пожилыми" родителями
- сопровождение старости
- качественное поддержание жизненных функций
- занятия по программе профилактики деменции

Сложности в отношениях
- проблемы в отношениях с родителями
- сложности в отношениях с партнером, поиск партнера
- проблемы в отношениях с друзьями, коллегами
- трудности в коммуникациях с людьми

Личностное развитие и самооценка
- ощущение потери смысла жизни
- отсутствие жизненных целей
- потеря желаний, энтузиазма и радости
- страх осуждения, неодобрения в свой адрес
- критичное отношение к людям

Семейные и бытовые трудности
- преодоление трудностей в семье и на работе
- дисгармония в отношениях и конфликты
- родители и дети

Эмоциональные проблемы
- отсутствие эмоций, безразличие
- апатия, депрессия, хроническая усталость
- страхи, тревога, панические атаки
- перепады настроения, - агрессия, подавленность
- психосоматика

Профессиональное самоопределение
- трудности выбора профессии
- сложности с пониманием своих "я могу" и "я хочу"
- профессиональное выгорание
- осознание неправильного выбора профессии
- желание поменять сферу деятельности
Процесс работы...
- Консультация длится 1 час.
- Продолжительность психологической работы сильно варьируется. Все зависит от Ваших целей, сложности Вашего запроса, готовности к переживанию эмоций, которые появятся в процессе работы, и многих других факторов.
- Серьезные и качественные изменения в жизни потребуют некоторого времени.
- Психологические консультации абсолютно конфиденциальны.
- Мы будем работать в уютной обстановке, я постараюсь создать для Вас ощущение полной безопасности и защищенности.
- Вы сами принимаете решение начать психологическую работу или прервать ее. Если Вы приняли решение о завершении психологических консультаций, важно провести заключительную встречу, на которой мы подведем итоги нашей с Вами работы, чтобы завершение консультаций не причинило какого-либо внутреннего эмоционального дискомфорта.

Программа "Сохранения памяти"
Авторская программа для людей "золотого" возраста
Цель программы
Популяризация бережного, ответственного и активного включения в собственный жизненный период под названием "старость"
Задача
Научить практически самостоятельно поддерживать когнитивные функции (память, внимание, мышление), присутствие духа и ответственного отношения к себе.
Программа
"Групповые занятия по профилактике деменции"
авторская программа для людей пожилого возраста

Цель и задача программы
Улучшение и тренировка когнитивных функций (память, внимание, мышление и восприятие). Вовлечение в эмоциональную, физическую активность и способность помочь себе самостоятельно.
Очевидные признаки деменции
- ухудшение настроения - повышенная раздражительность
- нарушение кратковременной памяти - портится характер
- отсутствие желания что-то делать - снижение количества интересов
- ничего не радует - затруднения ориентирования на местности
- нет сил сконцентрироваться и - навязчивые мысли
сосредоточиться
- нет аппетита - стремление к замкнутости
- бытовая забывчивость - утомляемость
Метод
Математические упражнения, построение логических цепочек, тренировка кратковременной памяти, внимания, поддержания моторики и другие практические упражнения.